마이크로 웰니스
요즘 웰니스의 핵심은 ‘마이크로’에 있어요. 거창하게 시간이 오래 드는 고강도 운동보다, 짧고 가볍게 자주 즐길 수 있는 나만의 회복 루틴을 만드는 것이 중요해졌거든요. 이를테면 하루의 끝을 정리하는 샤워만으로도 일상의 온도를 조금 다르게 마무리할 수 있어요.
#WHAT’S IN MY BATHROOM
욕실에서 완성하는 리추얼
@mirrorwater.earth
무더운 여름, 하루를 개운하게 마무리하는 가장 쉬운 방법은 샤워 루틴을 바꾸는 것. 잠들기 전 작은 회복을 돕는 에디터의 욕실템을 공개할게요.
1.
헤어와 바디도 얼굴처럼
요즘은 얼굴 피부를 관리하듯 헤어와 바디까지 세심하게 챙기는 ‘스키니피케이션’이 다시 눈에 띄어요. 회복과 디지털 디톡스, 자기 관리에 대한 관심이 커지면서 사우나나 배스 리추얼을 즐기는 사람들도 부쩍 늘어난 것 같고요. 저 역시 샤워 시간을 조금 더 공들여 보내기 시작했는데, 생각보다 하루를 마무리하는 기분이 꽤 괜찮더라고요.
2.
청량함을 도울 헤어템
하루 종일 쌓인 땀과 먼지, 온갖 노폐물을 깨끗하게 씻어내는 것이 여름철 헤어 관리의 시작이에요. 요즘 같은 날씨엔 스칼프 샴푸와 두피 브러시만 있어도 든든하죠. 딥 클렌징은 물론 하루의 피로와 붓기까지 풀어주는 느낌이라 자주 손이 가요. 여기에 강한 자외선에 노출되어 건조해진 모발을 위해 헤어 에센스도 빼놓지 않고 챙겨 바르고 있어요.
3.
보송함을 도울 바디템
잠들기 한 시간 전, 욕실 조명을 낮추고 따뜻한 물로 샤워하면 하루의 긴장이 다 풀리는 기분이에요. 각질이 쉽게 올라오는 계절인 만큼 자극 없는 바디 스크럽을 주 1회 이상 꼭 챙기고 있고요. 샤워 후 괄사와 바디 오일로 마사지하는 것도 회복을 위한 좋은 방법이에요. 마지막으로 비누 향이 은은하게 나는 바디 퍼퓸까지 더하면 기분 좋은 숙면을 준비하기에 충분할 거예요.
에디터 : 민소영
Content by 29CM
해당 콘텐츠는 29CM가 기획/제작하였습니다.
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2026. 5. 28.
− 6. 10.
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